Sağlığı Korumanın Yolları

SAĞLIĞI KORUMANIN YOLLARI

Günümüzde insanlar sadece uzun yaşamayı istemiyorlar. Yaşadıkları süre içinde zinde kalmak, kolay hastalanmamak kısacası sağlıklı yaşlanmak istiyorlar. Bunun yediklerimiz (GDO),içtiklerimiz(fruktoz v.b), şehir ortamında soluduğumuz hava ve çeşitli yollardan aldığımız kimyasallar ile olamayacağını artık herkes biliyor.

1. Temizliğe önem vermeli, sık sık yıkanmalı, vücudumuzu daima temiz tutmalıyız.
2. Zamanında yatmalı, zamanında kalkmalıyız.
3. Televizyon, bilgisayar gibi aygıtlar dikkatli kullanılmalı, bunların zararlı etkilerinden uzak kalmaya çalışmalıyız.
4. Spor yaparak vücudumuzu hareket ettirmeli, dinç tutmalıyız.
5. Beslenmemize dikkat etmeli; bayat, bozuk yiyecekler yememeliyiz.
6. Daima temiz ve açık havalarda dolaşmalı; sigara içilen, kirli havalı yerlerden uzak durmalıyız.
7. Giyimimizi mevsim ve iklim koşullarına göre ayarlamalıyız.
8. Aşılanmaktan korkmamalı, tüm aşıları zamanında yaptırmalıyız.
9. Hastalanınca zamanında doktora başvurmalıyız.
10. Doktorun verdiği ilaçları tam olarak kullanmalı, öğütlerine uymalıyız.
11. Bulaşıcı hastalıklara yakalananlardan, çok yakınımız, sevdiğimiz birisi olsa bile, uzak durmalıyız.
12. Kendimizi büyük küçük, her türlü kazadan korumaya çalışmalıyız.
13. Sağlık konusunda bilinçlenmeye çalışmalı, sağlığımıza önem vermeliyiz.
14. Beslenmemize, yediklerimize, içtiklerimize dikkat etmeliyiz.
15. Sigara, alkol, uyuşturucu ve benzeri sağlık düşmanı maddelerden uzak durmalıyız.
16. “Stres” ten uzak kalmaya çalışmalıyız.


İLAÇ KULLANIMI
Genelde hepimizin yaptığı bir hatadır doktor kontrolü olmadan ilaç kullanmak. Baş ağrısı, mide ağrısı, ateşlenme gibi durumlarda bilinen ilaçlardan 1-2 tane alır ve rahatlarız, oysaki uzmanlar doktor kontrolü dışında ilaç kullanımının ileride istenmeyen sonuçlar doğurabileceğini belirtiyorlar.


Özellikle eczacılara, alternatif tıp ilacı satanlara veya aktarlara giderek şöyle bir rahatsızlığım var ne önerirsiniz demek ve önerilen maddeyi kullanmak son derece yanlıştır. Halk arasında kocakarı ilacı olarak da bilinen bitkisel ürünler bilinçsiz kullanım sonucu yarardan çok zarar verici olabilir. Bazı ilaçlar hekim kontrolünde bile sık yapılan laboratuar sonuçlarıyla izlenirken, bu ilaçların kontrolsüz kullanımı sonucu neler olabileceğini siz düşünün.


Bilinçli ilaç kullanımı için mutlaka hekim reçetesi ile yazılmış ilaçların kullanılması, satın alınan ilaçların son kullanım tarihlerinin kontrol edilmesi, doktor reçetesinde tavsiye edilen dozların kesinlikle aşılmaması, ilaçların evde çocukların ulaşamayacağı yerlerde belirtilen ısı koşullarında saklanması ve beklenmeyen etkiler görüldüğünde ilaç kullanımının kesilerek direk ilgili doktora ulaşılması gerekmektedir.
Daha sağlıklı bir yaşam için lütfen ilaç kullanımına dikkat edelim.

Dünya Sağlık Günü, Sağlık ve Sosyal Güvenlik Haftası Genel Bilgi

Sağlığı Korumanın Yolları

Dünya Sağlik Günü, Sağlik ve Sosyal Güvenlik Haftası İle İlgili Şiir ve Güzel Sözler

Benzer Yazılar